从马甲线到蜜桃臀 足不出户打造完美身材

admin 瑜伽|健康 2018-08-18 63 0

第1课-马甲线并没有你想象的那么难练

第2课-紧致上腹 肚子上的小肉肉再见

第3课-紧致下腹 告别水桶腰的烦恼

第4课-腰围再小一点——教你对侧旋摆

第5课-S型线条——勾勒侧腰曲线

第6课-打造马甲线的综合练习

第7课-全方位打造完美胸型和迷人背影

第8课-修长线条——使你高贵如天鹅的伸展法

第9课-完美胸型——up up魔力圈

第10课-稳定脊椎 ——超模穿高鞋的步态解密

第11课-天鹅臂——对拜拜肉说bye bye

第12课-完美线条的综合练习

第13课-改善肩颈形态,练出完美上半身

第14课-修复肩颈——30分钟快速修复法

第15课-肩颈激活——女性高低肩的形态纠正

第16课-肩颈舒缓——女性耸肩的体态纠正

第17课-天鹅颈——瞬间见效的毛巾操

第18课-健康肩颈的综合练习

第19课-告别深蹲,也能拥有俏皮“蜜桃臀

第20课-骨盆中立位——优雅步态练出来

第21课-轻松瘦腿——打造‘铅笔腿’的进阶练习法

第22课-胯部塑形——让你真实告别小短腿

第23课-肩桥提臀——高效提臀练习法

第24课-紧致臀腿的综合练习

****此部分是付费内容***

VIP会员下载专享

点击下载 网盘密码:4w7u
资源说明

本站资源收集于网络,所发布的一切学习教程、软件和干货文章仅限用于学习和研究目的;不得将上述内容用于商业或者非法用途,否则,一切后果请用户自负。 以上内容全部来自网络,版权争议与本站无关,如果您认为侵犯了您的合法权益,请联系我们删除,如果您喜欢该教程,请支持正版教程软件,购买注册,得到更好的正版服务。侵权删帖/投稿等事物联系邮箱:efulicc@qq.com

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

标签列表