P4P家庭健身系列(八分钟健身合集)健身必备

admin 瑜伽|健康 2018-08-31 119 0

视频出自“passion4profession”,是3D动画演示的健身教程,用户可以完全跟随视频的节奏进行针对性的锻炼,不需要任何健身器材,非常适合家庭徒手锻炼,而且效果非常明显,大名鼎鼎的8分钟胸肌锻炼及八分钟腹肌锻炼就是其中的一部分。现在发布的这个是一个合集,包含胸腹臀腿四个部位,每个部位有包含多种难度,共计16个视频,用户可以根据自身情况自行选择。不要小看初级难度,刚开始锻炼能跟上节奏就很厉害了,如果初级也跟不上可以适当减少次数,两周以后根据自身情况选择是否进阶。祝大家都有一个好身材!

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